郑多燕减肥操:5个动作瘦全身步骤：两腿叉开成180°，脚掌要与腿部成垂直角度，感觉到小腿肚绷直才好；手臂上扬，维持一条平线，手掌稍稍够到头部；慢慢向左侧动，动作越慢效果越好，维持10秒再反方向做。双脚分立（一米以上），...
小编 2023-09-13 43 0