微胖女生如何逼自己瘦下来?女孩子可以做些塑形训练，无氧运动可以选择帕梅拉30分钟，男生增加一些力量训练，跑步活俯卧撑30分钟减脂时间安排表。你需要定制的的减肥计划明确了目标和节点：多久瘦多少斤？列个清单写下自己为...
小编 2024-01-25 46 0