平板支撑能减肥吗?按照每天5组，每组2分钟计算，一个月可以消耗1050千卡，如果全部都是脂肪（当然这是不可能的），可以消耗0.14公斤的脂肪。平板支撑一个月有什么变化核心更稳定。其实大家长期练平板支撑能够起到一定的减...
小编 2024-01-25 45 0