健身如何减脂1、健身期间想要有效的减脂要做到以下三点：1：合理的饮食，控制饮食，坚决不能喝饮料，吃热量高的食物。2：合理安排必要的器械训练。3：坚持做足够的有氧运动，例如跑步、跳绳等等。2、保持有氧锻炼量：在减脂过程中...
小编 2024-01-26 39 0