如何骑自行车减肥强度型骑车法。骑车时，先快速骑10分钟，尽量用尽60%的力气，然后检测自身脉搏。如果脉搏跳动快，继续坚持骑20分钟，此时，速度可以慢下来。这样就能达到瘦身减肥，锻炼心肺的目的。核心肌力骑车法。骑自行车减...
小编 2024-01-29 41 0