跑步减肥后反弹怎么办

运动减肥反弹后很难在减下来怎么办?1、肥要有效果必须做到两个方面：一是有氧运动；一是适当节食。二者缺一不可。减肥效果如何，一是要看你有氧运动的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。消耗的多，吸收的少，就会瘦，这是基本的道...

小编 2024-01-31

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