跳绳应该怎么跳能减肥1、跳绳减肥的方法用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要过度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。2、设定目标：设定一个具体的目标，例...
小编 2024-02-01 92 0