哪种有氧运动减肥最有效

减肥做哪种有氧运动最有效1、游泳是很好的减肥方法，也是一种很好的全身性运动，并且对提高心肺功能十分有效，只是很多人不太会游泳，那么可以用在游泳池中快走来替代，这对提高心率效果非常好。2、跳深蹲与跳弓步一样，跳下蹲为基...

小编 2024-03-02

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