如何跑步减肥更有效?1、最重要的是，正确的姿势可以最大限度的分解脂肪。跑步时要保持身体挺直，眼睛直视前方，用大腿带动双腿。手掌落下，脚后跟先着地，然后整个脚着地。2、第5步、适当的增强力量训练，比如引体向上，俯卧撑平板...
小编 2024-03-02 46 0