5步快速燃脂哑铃减肥操1、动作一：原地哑铃弓步首先，保持一个弓步的姿势。保持直立站立，一条腿迈出。前腿弯曲成大概90度，后腿蹬直，整个脚掌撑地。双手分别握住一个哑铃，让手臂自然垂直地面，身体向前倾，大概45度。2、s...
小编 2024-03-03 46 0