男生经常跑步可以减肥吗每次跑步坚持半小时以上，每天一次，坚持一个月就能减肥了。慢跑属于有氧运动，而人体做有氧运动，连续15分钟以上才会开始消耗脂肪。坚持跑步运动可以减肥，慢跑是有瘦腿的作用的，但是方法要正确，运动量要适...
小编 2024-03-03 52 0