产后盆地修复手法图解

产后盆底肌修复,只需三招!缩肛运动，很多产妇需要在家照顾宝宝，就可以在家做缩肛运动，每天可以做2-3组，每组200次，在缩肛过程中需要适当用力，才能起到运动的目的。缩肛运动在产后越早做效果越好。是凯格尔运动，凯格尔运动...

小编 2024-03-06

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