每天算卡路里减肥成功

想减肥一天不能超过多少热量?减脂期间，摄入总热量推荐量是低于你的目标体重乘以30Kcal，早中晚三餐热量比例是3：4：3，三大营养素比例是5：5：5。一般来说，成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，这是因为...

小编 2024-03-07

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