春节吃胖了怎么减肥方案如下，超实用饮食减肥计划，一个月瘦下来。第一周：戒油戒荤戒辛辣。这是需要清理肠毒、改善口味的一周。尽量选择清蒸、水煮的烹饪方式，荤腥类食物禁止食用，但可以吃鸡蛋来补充动物蛋白。推荐：水蒸蛋、海带...
小编 2025-01-01 28 0