跳绳能减肥吗跳绳30分钟对于减肥来说，效果并不明显，尤其如果在运动后不进行小腿按摩，反而可能使小腿肌肉变得紧实。因此，单靠跳绳减肥可能难以达到预期效果。为了达到更好的减肥效果，最好将跳绳与其它减肥方法结合起来使用。在运...
小编 2025-03-20 71 0