女生生理期后第几天开始减肥锻炼,这样才能达到最好的效果呢?1、运动方式以全身的有氧运动为最好，如游泳、网球等，如果感觉困难，柔软操、重量训练也是行之有效的方法；4，如果发现体重没有变化，再逐渐减少每餐的食量，这样可以...
小编 2025-03-23 44 0