产后五天怎么修复盆底肌

产后盆底松弛,该如何进行修复?比较简单的压腿就是前后左右都要压一压，压腿的同时，臀部也可以得到很好的锻炼，每天坚持半小时效果会非常的不错。而跳绳能收紧盆底的肌肉，对改善盆腔肌肉松弛有着较好的效果。无论是主动锻炼盆底肌还...

小编 2023-09-05

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