产后修复腹肌的锻炼手法

产后如何恢复腹直肌?1、腹式呼吸训练：是激活核心力量的方法，产后数天即可开始，剖宫产需在切口愈合后方可进行，且避免在切口上施加任何压力。应用低频脉冲电流使肌纤维与肌肉收缩，从而增强肌肉力量恢复运动功能。2、交替伸展对...

小编 2023-09-06

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