吃饭的时候,多吃一份青菜,少吃一碗米饭,可大大减少热量的摄入从而减肥...多吃蔬菜能增强饱腹感人们经常会有一种误解，蔬菜热量很低，没脂肪没淀粉，吃不吃它好像和饱感没多大关系。如果只吃菜不吃米饭的话，能够起到一定的减肥的...
小编 2023-09-07 54 0