早晚跑步减肥快吗

每天早晚跑半小时能减肥吗

1、可以减肥，只要你坚持运动，不过还得要控制饮食才行，不然光靠运动是不能减肥的哈。

2、当然可以。不过还要看你的摄入量，每天坚持跑步的情况下，控制饮食，一定能减。如果坚持不下来，一周保证五天也可以的。

3、每天运动30分钟以上，是可以减肥的。慢跑30分钟以上是可以有效减肥的，跑步是瘦全身的。一般人慢跑一分钟消耗15千卡左右热量（体重越大消耗越多），而一公斤（1000克）的脂肪是4500千卡。