黄秋葵减肥

秋葵功效与作用有哪些

1、秋葵的功效与作用据说长期适量食用秋葵可以提高抗缺氧性。另外黄秋葵的粘液，可促进胃肠的蠕动，帮助消化，有益肠胃，还可降血液中的血脂。其次黄秋葵的含钙量虽与鲜奶一样，但钙的吸收率却远远超过牛奶。

2、秋葵富含维生素c可溶性纤维不仅对皮肤有保健作用，还能使皮肤白嫩有光泽。同时，秋葵富含类胡萝卜素和β—胡萝卜素能保护皮肤，减少对人体自由基的损害。秋葵之防癌 秋葵可以帮助我们抗衰老，防癌抗癌的功效也是很大的呢。

3、作用：秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。