减肥适合吃什么菜

减肥吃什么蔬菜水果

相较于肉食，水果蔬菜的热量大多都比较低，并且不少都富含水分、膳食纤维等成分，对于排毒减肥有不少的作用。当然了并不是说蔬菜水果的热量比较低就可以大吃特吃，合理饮食依然需要遵循。

由于仅有掌握什么水果蔬菜有利于减肥瘦身，才会取得最好的减肥瘦身。也并并不一定的水果蔬菜都有利于减肥瘦身，因此 下边就来介绍一下减肥蔬菜和新鲜水果实际有什么，能够协助在减肥瘦身期内更为圆满减肥。

● 香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。