腹肌减肥吗

我练腹肌做健身,腹肌是有了,但是肚子上的肥肉还是减不掉,有什么方法么...

1、这样再练下面的练习效果会更好。仰卧起坐。作用：以发展上腹部肌肉为主。做法。许多人都做过这个练习　，但正确的练习方法不是每个人都会的，下面我就具体的说一说。

2、锻炼方法：减肥可以仰卧起坐配合原地跳。做一分钟仰卧起坐然后原地跳3分钟，如此持续20分钟到30分钟。对于初练者来说，如果坚持不了20分钟可以适当减轻原地跳的幅度。按照这套锻炼方法的减肥原理是长时间提高代谢率减脂。

3、你好，你可以试一下以下方法 进行有效的锻炼。为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。

4、坐式屈团身：主要为发展上、下腹部肌肉。伸直膝盖，上身后仰，保持身体平衡，然后屈膝收腹，使腹肌极度折屈。练习中，脚始终不能触及地面。“踏自行车”运动：仰卧位。