三餐喝粥减肥

减肥中一天三顿都喝粥吃咸菜可以减肥吗?

你好，个人觉得长期喝粥吃咸菜你会受不了的，平时一日三餐少吃，早中晚各跑两圈却坚持一个月就会瘦下来，平时多运动多锻炼是减肥的最佳方法，最好不要吃那些减肥药，吃了会有副作用，而且还会反弹。

一天三餐吃粥能减重，但减不了脂肪，这属于不健康的减肥方法。长期节食减肥者，摄入能量不够消耗，身体就会动员脂肪、蛋白质水解供能，使代谢产物中酮体持续增加，会出现类似糖尿病酮症的相关症候群。

绝对有效，但是对身体的伤害也挺大的，前提是你每天三餐只吃粥。其他时间说明都不吃只喝水。

每天晚上喝一碗大米粥和咸菜是达不到理想减肥效果的。因为减肥方法太单一，减肥最好的方法是运动加上合理饮食。一：运动 慢跑 进行慢跑时，要保持上肢放松，下肢有弹性，防止受伤。