仰卧起坐减肥么

坚持每天做仰卧起坐是否可以有效减掉腹部赘肉?

1、做仰卧起坐是可以达到减腹部赘肉这个目的的，但这个方法不是速成的，要坚持每天做才能达到减腹部赘肉的功效。

2、单纯的仰卧起坐并不能有效使腹部减肥。仰卧起坐和俯卧撑这类力量训练并不能局部瘦身。要想拥有强壮的腹直肌，需要腹部训练；但想要去腹部的赘肉，这就需要降低体脂了。

3、当然可以，每天坚持做仰卧起坐可以有效减掉腹部赘肉。 仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。 仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。

4、减腹部赘肉，不可只做仰卧起坐 “要减去腹部的赘肉，只要坚持做仰卧起坐就行”，这是很多爱美女性的信条，其实这是一个减肥误区。事实上，运动中脂肪是最后消耗的物质，所以要想减掉脂肪，必须进行长时间的有氧运动。