产后修复强度高吗

产后第一周,新妈妈需注意这些活动禁忌

避免长时间保持同一姿势长时间的坐立不动或站立可能影响血液循环，增加血栓形成的风险。适时休息，时常走动，有助于改善血液循环。远离高风险活动为了确保安全，攀岩、滑雪、潜水等高风险活动在产后第一周应避免。

月子期间，新妈妈们需要注意饮食清淡，避免辛辣、刺激性食物，如辣椒、生姜、葱、蒜等；减少油腻、高脂肪、高胆固醇的食物，如猪肝、猪脑、蛋黄等；生冷食物，如生菜、西瓜、冰淇淋等也要少吃；甜食和咸食也要适量哦。

坐月子期间不能过度用眼，要多休息，如果坐月子不注意保护眼睛，出月子后发现视力骤降，另外坐月子期间不能流泪，经常流泪会导致以后出现见风流泪的问题。