顺产多久才可以做产后修复

产后修复什么时候开始

1、一般建议在产后6周左右开始进行修复，但也要根据个人情况调整。如果有剖腹产、产后出血等问题，一定要听从医生的建议哦。补充充足营养产后修复需要充足的营养支持，特别是蛋白质、维生素和矿物质等。

2、产后恢复的时间是产后半年内；乳房护理则为顺产24小时后，剖腹产48小时后；妊娠纹恢复的时间在产后半年至1年内；骨骼变宽恢复和产道恢复产后两周即可开始。内衣裤也应勤换洗，并在日光下曝晒以达到杀菌目的。

3、产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。这个时候是妈妈们的身体最为脆弱的时候，每一项的身体指标均处于严重失衡状态，在这段时间内，应该有的气血得不到恢复，体内残留毒素就无法全部被排出到体外去，很容易拖延恶化成为其他产后疾病。

4、即使产后多年做盆底肌修复也有用，虽然已经过了最佳的恢复期，但只要开始就不晚！ 盆底肌修复主要分为主动修复跟被动修复。