剖宫产后盆骨怎么修复

产后盆骨修复:小技巧帮你恢复紧致盆骨

1、控制适当的孕期体重，过度肥胖将增加骨盆底负担与产后恢复困难。产前与产后的骨盆底肌肉运动（提肛运动、凯格尔运动）。产后注意多休息，减少上下楼梯以及走斜坡路的活动。需要走路时一定注意放慢速度，步子也不可迈得太大，避免加重耻骨损伤。产后六至八周若有持续症状，应尽早就医治疗。

2、产后盆骨修复不仅仅是休息那么简单，还需要一些小技巧的帮助。下面，我们来看看这些小技巧，帮你恢复紧致盆骨。骨盆带盆骨带能产生向内压力，帮你重新找回骨盆的紧致感。使用骨盆带，每天坚持8小时以上，佩戴半年，相信我，你会看到明显的变化。

3、病情分析： 你好，从你的描述来看，建议做产后保健操，平时多着扭胯动作，站立时一定要两腿并拢，久而久之，会恢复的。 还要注意多休息。

4、产后盆骨恢复，穿合脚的鞋鞋子一定要穿合脚的，合脚的鞋不仅穿起来舒服，更能在走路的时候充分利用整个脚掌，对保护盆骨有很重要的作用。没有后跟固定的平底鞋会让脚踝受力过大，推荐穿带一点后跟的鞋子。