红豆减肥方法

红豆减肥的做法是什么?

1、红豆是一种食用价值很高的豆类植物，很多人拿红豆减肥法作为一种减肥方法。根据红豆将其加入一些食材做出新的食谱，多吃可以不断减少腹部赘肉的问题。那么，有哪几种食谱呢？让我们一起来看一下。红豆陈皮汤做法：提前用清水把红豆浸泡4小时，然后打捞出杂物，清洗干净。

2、香港也出了一种红豆减肥法，有兴趣的可以试试。材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许具体做法：先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。

3、当中的石碱成分还能增加肠胃蠕动，减少便秘。2）红豆中含有丰富的膳食纤维，进食后可以起到良好的润肠通便，促进排毒的作用，更有助于将体内的盐分和脂肪等废物排出。红豆减肥食谱一：红豆陈皮汤材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许。做法：1）用热水把陈皮浸软并洗净备用。