孕妇怎么补维生素d

孕妇维生素d3缺乏怎么补充

你好！你现在怀孕多长时间了，我觉得可以多晒太阳，多吃木耳，香菇，再就是可以补充含油。维生素d的钙片适当的补充就可以，孕妇奶粉也可以适当的喝一下。

补充维生素D3的方法有很多，晒太阳、饮食上的调节、服用保健型产品或药物都可以起到作用。不同情况下适用不同的方法。

维生素d3缺乏可以通过食物来补，维生素d3强化食品有牛奶、橙汁、谷物、糕点、面包等。

孕妇维生素d3缺乏怎么补充？ 维生素D3低属于维生素D缺乏症的表现，需要进行适当的补充维生素D才可以。　怀孕期间最好在医生指导下方法药物，平时注意适当的锻炼，适当晒太阳也有助于体内活性维生素D的转化。

综上所述，孕妇可以适当吃维生素d3。孕妇补充维生素d的方式还有：充足的阳光，维生素D营养片，吃牛奶鸡蛋等。胎儿在生长发育过程中，一旦缺少维生素d，有可能出现骨骼发育不全，而孕妈妈也会出现骨质软化，四肢无力的情况。

孕妇缺乏维生素D怎么办

1、孕妇缺少维生素D有以下几种补充方法：饮食疗法，可以通过饮食选择补充体内所需的维生素D，例如每天多吃新鲜的果蔬，合理搭配鱼肉、虾肉、鸡蛋、牛奶、瘦肉等可以补充维生素D的食物在每日饮食当中。

2、可以多吃点蛋黄，动物肝脏之类的，必要时可口服维生素D.口服的话建议在医生的指导下服用，避免过量，维生素D中毒。

3、指导意见： 你好，可以吃鱼肝油，平时注意饮食均衡，多晒太阳孕妇可以适当的散散步，通过晒太阳和饮食补充也是可以的。

怀孕维生素d低、缺乏怎么办、吃什么补充好,孕妇缺维生素d吃什么药

因为维生素d能够在人体内积累，过多的补充维生素d剂对孕妈并不是很好，所以如果孕妈不是缺钙特别严重的话，不需要直接吃补充维生素d的药物。可以尝试着吃一些能够补充钙，补充维生素d的食物并且多晒太阳这样就可以了。

孕妇维生素d低怎么补 孕妇缺维生素D可以通过多进食一些富含维生素D的食物如牛奶、豆腐等，还可在医生指导下服用一定剂量的保健品，平时应进行一些户外运动，多晒晒太阳。

应该服用维生素D治疗，同时饮食注意，平时尽量多喝牛奶、骨汤、鱼汤等含钙高的饮食，多晒太阳。

孕妇缺维生素d可以吃什么药呢？下面一起来看看吧。

怀孕25周,缺维生素D,但是钙测定正常,需要怎么补充?(女,24岁)

如果维生素d严重缺乏，那么孕妇可以口服鱼肝油或者维生素d片进行补充，但是一定要在医生的指导下科学服用，避免服用过量，以免影响到胎儿的发育。

平时我们可以多吃一些蛋类、乳制品，还有就是鱼肝油，除食物上补充外还需要经常的晒晒太阳，这也可以补充维生素D，平时在生活中我们可以多吃一些新鲜的食物，天气晴朗的时候多做一些户外运动，这样都是对我们的身体有好处的。

叶酸。在怀孕初期三个月内，需要补充叶酸，能预防胎儿出现神经管异常。维生素A。维生素A和胎儿的视力发育密切相关，同时能促进胎儿的骨骼发育，可以预防胎儿发育畸形。

正常情况下，没有必要特意去补充维生素D。除非是特殊群体，如孕妇和老年人，可以遵医嘱服用合理剂量的维生素D补充剂。不过，由于维生素D是脂溶性的维生素，注意不要空腹吃，吃饭时或饭后吃效果会更好。

孕妇缺维生素d吃什么补充

饮食疗法，可以通过饮食选择补充体内所需的维生素D，例如每天多吃新鲜的果蔬，合理搭配鱼肉、虾肉、鸡蛋、牛奶、瘦肉等可以补充维生素D的食物在每日饮食当中。

可以多吃点蛋黄，动物肝脏之类的，必要时可口服维生素D.口服的话建议在医生的指导下服用，避免过量，维生素D中毒。

蛋类和黄油。维生素d强化食品多为奶类食品和婴儿食品。近年来我国多数大城市采用鲜奶强化维生素d的摄入。天然浓缩食物主要是鱼肝油。孕妇在选择鱼肝油和维生素d强化食物时，一定要遵照医生的嘱咐，不可过量，以免引起中毒。