减肥的根本在于「少吃,多动」少吃多吃看能量，不看体积。有些食物体积小能量高。如果您经常吃油炸食品、奶酪蛋糕、酱猪蹄等高能量食物，即使数量不多，摄入能量也可能会超标。减肥者要多吃能量密度低的新鲜，每天至少1斤，既可以饱肚...
小编 2023-09-07 50 0