连云港产后修复动作训练

产后恢复应该做哪些锻炼?1、头部锻炼：产后第二天就可以做。仰面平躺，头朝上，尽量用下巴靠近胸部，身体其他部位保持不动，然后慢慢回到原来的姿势。重复10次。腹式呼吸练习：可以从产后第一天开始做。2、腹式呼吸法运动从产后第...

小编 2023-09-12

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