产后恢复应该做哪些锻炼?头部锻炼：产后第二天就可以做。仰面平躺，头朝上，尽量用下巴靠近胸部，身体其他部位保持不动，然后慢慢回到原来的姿势。重复10次。腹式呼吸练习：可以从产后第一天开始做。腹式呼吸法运动从产后第一天逐渐...
小编 2023-09-13 46 0