怀孕六个月了,怎么做孕妇体操呢?1、提肛运动坐在靠背椅子上，轻吸气，以中断排尿那样的方法用力收缩肛门、会阴部肌肉，并尽可能维持一段时间，然后呼气放松，每次做10-15次。这个动作可增强肛门、会阴部肌肉的弹性，利于分娩...
小编 2023-09-14 50 0