郑多燕减肥操一天跳几次

郑多燕小红帽减肥操一天做几次跳一遍就好，一次要两套，再加伸展操。一般是经典8套，早期和后面也有很多。每天一般是小红帽或小灰加其它几套中的一套。这个需要根据你每一次的运动量和每天的运动量而定，如果是减脂，每次有氧运动要超...

小编 2023-09-16

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