空腹晨跑和饭后慢跑,减肥效果差距有多大?4篇研究告诉你答案空腹跑步是可以的，但是不建议在空腹的情况下跑超长距离。我自己的做法是，10公里以内空腹问题不大，超过10公里跑前会吃一点东西。一般的正常人，对于低血糖不必过分担...
小编 2024-01-30 43 0