跳绳多长时间可以减肥

跳绳多长时间可以起到减肥的作用1、每次起码跳20分钟以上才会有明显的减肥效果。2、跳绳是一种很好的减肥有氧运动，每天跳绳最少是半个小时，每分钟大概是140个左右，一定要坚持锻炼这样才有效果。因为在你刚开始跳绳的时候，身...

小编 2024-02-01

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