每天晚上走步能减肥吗

每天晚上散步几公里可以减肥?有是肯定有的，不过作用不大。以散步的速度走3公里大约45分钟左右，5公里大约1小时20分钟左右。而总消耗的热量也就150~250大卡。从热量上来说，这点热量不值一提，吃饭的时候稍微多吃一点，...

小编 2024-02-04

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