减肥晚餐吃什么晚餐17：00-19：00：碳水50g+蛋白质80g+膳食纤维100g。碳水：燕麦、紫薯、玉米、南瓜、山药、土豆、芋头。蛋白质：鸡胸肉、牛肉、鸡蛋、虾肉、脱脂奶。膳食纤维：冬瓜、苦瓜、茄子、黄瓜、西...
小编 2024-05-10 97 0