减肥期间暴食怎么补救

减肥期间忍不住大吃了一顿,该怎么补救才能避免长肉?1、大吃一顿后，可以采取以下措施进行补救：多喝水：喝水有助于提高新陈代谢和清除油脂，促进排泄。增加膳食纤维摄入：膳食纤维能促进肠道蠕动和排泄，有助于清除肠道内的油脂...

小编 2024-07-31

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