经常节食减肥忽胖忽瘦

为什么减肥期间第一天瘦四斤睡一宿觉长2斤,每天如此,晚上还蹬单车,不喝...先减肥后练肌肉的思路没有问题，因为单纯减肥比较容易，就是长时间低强度有氧运动，45分钟后就有增加线粒体的作用，建议不超过2小时就可以，控制住饮...

小编 2024-12-06

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