健身房一个月减20斤计划一个月20斤，单纯通过健身房健身好像难度大了些。持之以恒的健身+控制饮食。最好针对性地去锻炼，有个专业教练最好。如果去健身房可以请私教，制定一套专门的计划。我媳妇的方法是每天少吃饭，每天在大腿小...
小编 2025-03-26 34 0