石家庄美妈咪产后怎么修复

产后42天恢复日程表,做好准备回到健康状态!

1、产妇不可整天躺在床上，要下床做适当运动，饮食不可一味进补，最好能增加膳食纤维的摄入，预防便秘。会阴部愈合，恶露量也减少，用卫生棉代替护垫。坚持做产褥期体操，帮助产后恢复，预防产后肥胖。

2、自然分娩的产妇，身体已经明显好转，但并没有完全恢复，要多静养保持充足睡眠。剖腹产的妈妈在5-7天要做好出院准备。 开始给孩子换尿布，做简单的看护，注意不要长时间抱孩子。 从现在开始，积极做产褥期体操。

3、产后42天恢复日程表，做好准备回到健康状态！ 在历经一场浴血奋战后，辛苦的妈咪终于攻上滩头堡，顺利「卸货」。这也代表9个月的长征到此告一段落，随即开始进入42天的产后恢复期。

4、我这次总结出超实用、安全科学的坐月子日程表、产后六周恢复指南 第1周：排出恶露 这周的汤还是不要乱喝，特别是大补汤，建议不要喝，以清淡为主，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外。