产后多久做盆底修复好

做盆底肌修复从什么时候开始比较好?

盆底肌修复运动的黄金期是产后42天—6个月内，这段时间身体较为虚弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果利用这段时期进行盆底肌修复运动，会有个很好的效果。

盆底恢复训练一般不能晚于产后一年，最好在产后9个月内进行。这是盆底恢复的最佳时间，所以不要错过。

盆底肌修复的最佳时期，产后42天至一年之内，是盆底修复最佳的时机，半年之内是黄金时期。

盆底肌修复的最佳时机 黄金期产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。