孕妇牛奶好吗

孕妇喝牛奶的好处

1、孕妇每天喝牛奶有助于补充蛋白质和钙等营养。有助于改善体质，建议最好每天一杯牛奶。如果不喜欢牛奶，也可以用酸奶代替。牛奶当然对胎儿有好处，母亲的营养是胎儿营养的来源，这样可以同时供给胎儿蛋白质和钙类。

2、你好，喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡前喝牛奶有利于孕妇的睡眠好。你好，睡前喝半斤牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充，可以预防骨质疏松症。

3、天天喝一杯牛奶至少有下列好处：　牛奶中的钙能增强骨骼的生长；　酸奶和脱脂乳可增强免疫系统功能。

4、牛奶是人类饮食中蛋白质和钙的最佳来源之一，是改善营养、增强体质、延缓衰老不可缺少的理想食物，其丰富的营养价值得到大家的普遍认可。对于身体适宜的准妈妈来说，每天应保证喝一杯牛奶，以保证和促进胎儿的发育。

5、不仅能够补充孕妇的钙质需求，巩固骨骼健康，增加胎儿钙质吸收，同时，牛奶中所含的钾能够降低孕妇在妊娠时高血压的风险。3 有助于孕妇睡眠 孕妇每晚睡前喝一杯热牛奶，有镇静催眠的功效。